Comment j'ai découvert que je suis un ours 🐻

Assumer sa part animale !

Hello toi,

Comment ça va cette semaine ?

Ces deux dernières semaines, mon câble de rechargement était branché, et soudain quelqu’un s’est pris les pieds dans le fil…mais a oublié de me replugger :)

Je suis donc officiellement sur la batterie de secours !

Et toi ? 😮

Moi en train d’écrire ma newsletter en février

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Si tu me rejoins cette semaine, bienvenue à toi, dans cette newsletter on parle dessous de l’entrepreneuriat !

Si tu veux en savoir plus sur moi très rapidement :

• Je te propose un guide GRATUIT que j’ai réalisé pour t’aider à savoir ce qui cloche dans ton business !

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• Lire les éditions précédentes (et notamment mes articles qui ont suscité le plus de retours ! celui où je parle de notre propre zone de génie ou encore celui sur tout ce petit monde qui encombre ton cerveau…)

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  Au menu cette semaine 🥕:

  • Accepter sa part animale et assumer d’être un.e ours.e

  • Déconnecter et se reconnecter

  • Ce qui m’apporte de la joie

  • Conclusion

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Accepter sa part animale et assumer d’être un ours

La semaine dernière, vacances scolaires oblige, je me suis retrouvée au zoo de La Flèche. J’ai toujours adoré les anecdotes sur les animaux, et ça tombe bien car les soigneurs adorent répondre aux questions des visiteurs, surtout en hiver lorsque le parc est quasiment vide.

Devant l’enclos des ours, j’ai donc appris la différence entre hiberner et hiverner. Et voici pour toi toute la subtilité. La marmotte hiberne et met son corps au repos total plusieurs semaines (rythme cardiaque ralenti, mode sommeil activé, pas de pipi pendant plusieurs semaines), alors que l’ours, lui, hiverne. Il réduit ses activités au minimum, il mange trois fois moins qu’en été (10 kilos de légumes par jours vs 35 kilos en plein été), il dort beaucoup et ne bouge quasiment pas pendant plusieurs semaines.

Grâce à cette visite j’ai donc fait une découverte énorme.

Je sais désormais que je suis une ourse. 🐻

J’hiverne moi aussi pendant plusieurs semaines en janvier/février.

A ceci près que je mange un peu plus de raclette qu’en été.

Mon corps est au ralenti, je limite mes activités, je ressens plus de fatigue. C’est physiologique, mais c’est important de l’accepter et de l’assumer, surtout quand on est entrepreneur et qu’on mène seul notre barque. Les ours ne se posent pas de question, dès que la température baisse en dessous un certain niveau, le mode hivernage est activé. Et ils s’en foutent bien que leurs autres potes animaux aient la patate, eux ils se mettent au ralenti. Et ils assument.

Si toi aussi tu sens que tu es un.e ours.e, ce n’est pas la période pendant laquelle tu vas te mettre une pression monumentale ! Même si cette période se situe pendant les fameuses “bonnes résolutions” et “objectifs de l’année”.

Garde ça dans un coin de ta tête pour l’an prochain ! 😉

Et si tu as l’impression qu’un train t’est passé dessus, rassure toi, c’est bientôt le printemps et ton ours intérieur ne va pas tarder à sortir de sa tanière !

Déconnecter et se reconnecter

Pendant mon hivernation je ne suis pas restée totalement en jachère sur mon canap’, mais j’ai mis en application ce que je m’étais promis de m’accorder début janvier : lire 1h par jour minimum et prendre un temps de recul sur mes lectures ensuite. Cette pratique quotidienne m’a fait beaucoup de bien, et m’a permis de nourrir autrement mon ours intérieur. Alors je ne vais pas te mentir : je n’ai pas terminé l’écriture d’un livre, je n’ai pas finalisé une nouvelle formation ! Mais en revanche j’ai fait grandir ma jauge d’inspiration, de conseils, d’émotion, d’imagination. Et en ce moment, crois moi, j’en ai bien besoin !

J’ai aussi remis en route une pratique que j’avais fini par oublier, que j’avais initiée en 2019 pendant plusieurs mois : le journaling. Kesako ? le journaling, c’est l’écriture quotidienne systématique de 2/3 pages, à l’ancienne avec crayon et papier. Pour ma part j’utilise de jolis carnets pour coucher sur le papier mes pensées du moment, mes blocages, mes peurs, ce que j’ai envie de faire, en gros tout ce qui me passe par la tête.

Je pense qu’il est nécessaire d’essayer différentes pratiques pour voir ce qui te convient le mieux, qui te permet d’être créatif, de te faire du bien, de te reconnecter à toi même. Je trouve que l’hiver est un excellent moment pour faire cela, un moment d’introspection et de repli temporaire sur nos intérieurs.

Ce qui m’apporte de la joie

Après plusieurs saisons d’hivernation, mon esprit sait aussi que c’est bientôt le retour de saisons plus exaltantes !

Et comme une jachère, une hivernation est une invitation à se régénérer.

J’ai plusieurs projets enthousiasmants en ce moment :

• je vais prochainement animer des ateliers collectifs sur les compétences, avec l’intention de permettre aux participants de prendre conscience de tout ce qu’ils ont déjà en eux.

• je démarre aussi des sessions de mentorat au sein de l’Anti Business Club (anciennement '“Le Cercle des Créateurs”), la communauté d’entrepreneurs créée par Killian Talin, le co-fondateur de La Flamme, ce challenge qui rassemble chaque année plusieurs milliers de participants ! C’est une communauté ultra bienveillante dont je fais partie depuis 2022, qui m’a beaucoup apporté, et je suis donc ravie de pouvoir mettre mes compétences de mentor au service de ses membres ! Si tu es intéressé.e et souhaite en savoir plus sur ce collectif d’entrepreneur.e.s, réponds à ce mail et je serais ravie de t’en dire plus et de te faire tester si tu veux essayer et nous rencontrer ! Promis je suis une ourse sympa, je ne mords pas !

Conclusion

N’aie pas peur d’observer des périodes de variation d’énergie, et accepte les pleinement ! Un peu comme quand on te dit de prendre et suivre la vague, et de ne pas te mettre en travers d’elle. Ces périodes font partie de nous, et sont le reflet des saisons qui rythment notre temps. Aller à contre courant est forcément contre productif !

Je te laisse retrouver ton rythme, c’est bientôt le week end, les ours parents force et courage 😁et les autres profitez bien !

Attention l’ours se réveille en mars !

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